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CAUSAS DE LA DEPRESIÓN EN EL EMBARAZO Y CÓMO PREVENIRLA



La depresión durante o después del embarazo es algo que ocurre con frecuencia, desafortunadamente son pocas las mujeres que son diagnosticadas y tratadas oportunamente. Esto puede traer consecuencias tanto para la madre como para el bebé, puesto que puede llevar a descuidarlo, o incluso interferir en el proceso de crianza.

 

Existen diversos factores que aumentan las probabilidades de padecer depresión algunos de ellos son:


  •   Los cambios hormonales durante y después del embarazo es uno de los factores principales.

  •   Contar con antecedentes personales o familiares de depresión o algún problema de salud mental.

  •   Situaciones de estrés presentes de manera prolongada en el día a día.

  •   La historia de vida como haber tenido alguna vivencia traumática en el pasado.

  •   Ser o haber sido violentada.

  •   Un embarazo no deseado.

  •   Miedo al proceso, al parto o haber tenido un aborto con anterioridad.

  •   Dificultades económicas.

  •   Las exigencias físicas y emocionales de los cuidados para el nuevo bebé.

  •   Sentirse sola o no contar con apoyo de la pareja y/o familia.

  •   Cuando hay un deseo muy fuerte por parte de los padres de tener una niña o un niño y que el bebé sea del sexo opuesto al preferido.


Los factores mencionados no son los únicos que pueden incrementar el riesgo de una depresión, generalmente no es causada por un solo factor. Sin embargo, conocer los factores que la desencadenan puede ayudar a prevenirla. Algunas medidas de prevención que se pueden llevar a cabo son:


  • Seguir las recomendaciones alimentarias, de cuidados y acudir a las citas de control durante y después del embarazo.

  • Dormir el tiempo necesario y favorecer el descanso con hábitos de sueño.

  • Llevar un acompañamiento psicológico durante todo el proceso, que permita adquirir estrategias para hacer frente a las situaciones difíciles y/o elaborar eventos traumáticos previos.

  • Acercarse a la pareja, familia o amigos que puedan ser de apoyo tanto en el embarazo como con el bebé.



Psic. Ixchel Sánchez Castillo

 

 

REFERENCIAS

CDC. (2022, mayo 2). La depresión durante y después del embarazo. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/spanish/maternal-depression/index.html


National Institute of Mental Health, (s/f.). Depresión perinatal. Recuperado el 6 de febrero de 2024, de https://www.nimh.nih.gov/sites/default/files/health/publications/espanol/depresion-perinatal/depresion-perinatal.pdf


Secretaría de Salud. (2023, junio 13). En México, dos de cada 10 mujeres presentan depresión durante el embarazo o después del parto. https://www.gob.mx/salud/articulos/en-mexico-dos-de-cada-10-mujeres-presentan-depresion-durante-el-embarazo-o-despues-del-parto

 

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