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Causas y factores de riesgo insomnio


Los cambios en los horarios o en el entorno pueden causar o aumentar su riesgo de tener insomnio. Algunos factores de riesgo son:

  • Edad

  • Antecedentes familiares y genéticos

  • Entorno u ocupación

  • Estilo de vida

  • Estrés

  • Sexo: el insomnio es más frecuente en mujeres que en hombres. Los cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo y la menopausia pueden causar problemas con el sueño.

Referencia:

National Heart, Lung and Blood Institute (2022). Insomnio. Recuperado de https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/insomnio#:~:text=El%20insomnio%20es%20un%20trastorno,entorno%20correcto%20para%20dormir%20bien.

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