¿Cuáles son los síntomas del insomnio?

Si tienes insomnio, posiblemente experimente varios síntomas diferentes:

• Permanecer despierto durante un tiempo prolongado antes de quedarse dormido.

• El sueño sea posible solo durante periodos breves. Despertar con frecuencia durante la noche o permanecer despierto durante la mayor parte de la noche.

• Despertarse demasiado temprano por la mañana y no volver a dormirse.

• Sueño de mala calidad. Despertar con la sensación de no haber descansado y tal vez se mantenga somnoliento durante el día.

Referencia:

National Heart, Lung and Blood Institute (2022). Insomnio. Recuperado de https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/insomnio#:~:text=El%20insomnio%20es%20un%20trastorno,entorno%20correcto%20para%20dormir%20bien.