El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. La persona tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.
El insomnio de corto tiempo puede ser causado por estrés por cambios en los horarios o en el entorno. Puede durar unos días o semanas. El insomnio crónico (de largo plazo) ocurre 3 o más noches por semana, dura más de 3 meses y no puede ser explicado completamente por otro problema de salud.
Referencia:
National Heart, Lung and Blood Institute (2022). Insomnio. Recuperado de https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/insomnio#:~:text=El%20insomnio%20es%20un%20trastorno,entorno%20correcto%20para%20dormir%20bien.